Tiefenmuskelentspannung

11.01. bis 15.03.2018

jeden Donnerstag
1. Kurs von 17:15 bis 18:00 Uhr
2. Kurs von 18:15 bis 19:00 Uhr

Preis:
150,00 EUR pro Person für den Kompaktkurs (10 x 45 Minuten)
130,00 EUR für Mitglieder des Kneipp Vereins Magdeburg

>> zum Anmeldeformular

Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht und genießen Sie ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Entspannungsprogramm für Körper, Geist und Seele.

Nach einem arbeitsreichen Tag ist die heimische Couch nicht immer die beste Wahl um abzuschalten und Probleme hinter sich zu lassen.

Lernen Sie in der wohligen Atmosphäre unserer Salzgrotte mit Gesundheitssporttherapeut Mathias Wilhelm, wie Sie durch gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen Ihre innere Balance finden und Hürden des Alltags besser meistern.

In diesem 10-wöchigen Kurs üben Sie konzentriert und sorgfältig auf die Empfindungen zu achten, die an Ihren Muskeln auftreten und Ihre Gefühlswelt bewusster wahrzunehmen. Die Progressive Muskelrelaxation hilft, die Auswirkungen lang andauernder Belastungen zu kompensieren, sich zu erholen, stressverschärfende Gedanken aufzuweichen sowie die innere Erregung in akuten Belastungsmomenten zu kontrollieren.

Die mineralienhaltige Luft der Salzgrotte ist dafür bekannt, dass Sie den Entspannungsprozess unterstützen und zudem präventiv bei Erkrankungen der Haut und der Atemwege wirken kann. Die angenehme Atmosphäre im Schein der Himalaya-Salzsteine und die Abgeschiedenheit von störenden Umweltfaktoren können die Entspannung erleichtern.

Bitte bringen Sie lockere Bekleidung, weiße Socken, ein kleines Kissen, ein Handtuch oder eine Gymnastikmatte mit.

Bitte beachten Sie, dass die Plätze nach Reihenfolge der Anmeldung vergeben werden. Bei Verfügbarkeit ist der Einstieg zum reduzierten Preis auch im Laufe des Kurses oder als Einzeltermin möglich.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen.